Im Sommer kann die Hitze oft dazu führen, dass wir schlecht schlafen und uns unwohl fühlen. Eine der wichtigsten Maßnahmen, um auch bei hohen Temperaturen gut zu schlafen, ist die Wahl der richtigen Bettwäsche. Doch welche Bettwäsche kühlt im Sommer am besten?
Die richtige Bettwäsche ist die, die im Sommer leicht, atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend ist.
Baumwolle ist der Klassiker für Sommerbettwäsche. Sie erfüllt alle Kriterien, was bedeutet, dass sie Schweiß ableitet und eine angenehme Schlafumgebung schafft. Besonders empfehlenswert sind Varianten wie Perkal- und Satin-Baumwolle. Perkal hat eine glatte, matte Oberfläche und ist sehr atmungsaktiv, während Satin eine seidige Oberfläche hat und sich kühl anfühlt.
Leinen ist eine weitere hervorragende Wahl für heiße Sommernächte. Es ist extrem atmungsaktiv und hat ausgezeichnete feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften. Leinen hat eine natürliche Textur und einen kühlenden Effekt, der ideal für warme Nächte ist. Ein zusätzlicher Vorteil von Leinen ist, dass es mit jeder Wäsche weicher und angenehmer wird und sehr langlebig ist.
Bambusfasern sind bekannt für ihre Atmungsaktivität, Hypoallergenität und feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften. Bettwäsche aus Bambus ist weich, fühlt sich kühl an und ist eine nachhaltige Option, da Bambus schnell nachwächst und wenig Wasser benötigt. Diese Eigenschaften machen Bambus zu einer ausgezeichneten Wahl für den Sommer.
Tencel, auch bekannt als Lyocell, ist eine Faser, die aus Holz gewonnen wird und sehr weich sowie atmungsaktiv ist. Tencel hat hervorragende feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften und ist ideal für Menschen mit empfindlicher Haut. Darüber hinaus ist Tencel biologisch abbaubar und umweltfreundlich, was es zu einer nachhaltigen Wahl macht.
Wahl der Farben wichtig
Bei der Wahl der Bettwäsche im Sommer sollten auch die Farben berücksichtigt werden. Helle Farben wie Weiß, Pastellfarben und leichte Blautöne reflektieren Licht und Wärme besser als dunkle Farben, was zu einer kühleren Schlafumgebung beiträgt. Es ist auch wichtig, die Bettwäsche regelmäßig zu wechseln und zu waschen, um Schweiß und Hautöle zu entfernen, die sich in den Stoffen ansammeln können.
Nicht nur die Bettwäsche ist entscheidend
Neben der Wahl der richtigen Bettwäsche gibt es weitere Maßnahmen, um im Sommer kühl zu schlafen. Verwenden Sie leichte Sommerdecken oder dünne Bettlaken anstelle von dicken Bettdecken. Wählen Sie Kissen mit atmungsaktiven Bezügen und Füllungen, die die Luftzirkulation fördern. Sorgen Sie für eine gute Belüftung im Schlafzimmer, indem Sie Fenster öffnen oder Ventilatoren verwenden. Kühlende Matratzenauflagen können ebenfalls zusätzliche Atmungsaktivität und Komfort bieten.