Pflanzen im Schlafzimmer können die Schlafqualität positiv beeinflussen – oder auch stören. Wir zeigen dir, welche Pflanzen sich besonders gut eignen und worauf du achten solltest.
Zimmerpflanzen können eine entspannende Atmosphäre schaffen, das Raumklima verbessern und für ein angenehmeres Wohlbefinden sorgen. Sie erhöhen die Luftfeuchtigkeit und einige Arten produzieren auch nachts Sauerstoff, was einen erholsamen Schlaf unterstützen kann.
Aber Vorsicht: Nicht jede Pflanze ist geeignet. Stark duftende oder blühende Pflanzen können Kopfschmerzen verursachen oder Allergien verstärken.
Diese Pflanzen sind ideal fürs Schlafzimmer
1. Kakteen: Exotische Ruhebringer
Kakteen gehören zu den Sukkulenten und sind perfekte Schlafzimmerpflanzen. Sie nehmen nachts Kohlendioxid auf und geben Sauerstoff ab. Zudem benötigen sie wenig Pflege und Wasser – ideal, wenn du das Schlafzimmer nur selten tagsüber nutzt. Ein heller Standort am Fenster ist optimal.
2. Bogenhanf: Sauerstoffspender mit Stil
Der Bogenhanf, auch Sansevieria oder Schwiegermutterzunge genannt, ist ein Klassiker unter den Schlafzimmerpflanzen. Er produziert besonders viel Sauerstoff, ist äußerst pflegeleicht und braucht nur wenig Wasser. Ein halbschattiger bis sonniger Platz genügt.
3. Aloe vera: Natur pur im Schlafzimmer
Aloe vera produziert ebenfalls nachts Sauerstoff und ist zudem eine beliebte Heilpflanze. Das Gel ihrer Blätter kann bei Hautpflege und kleinen Verletzungen helfen. Sie bevorzugt helle Standorte und nur gelegentliches Gießen.
4. Efeu: Luftreiniger für dunklere Räume
Gemeiner Efeu eignet sich ebenfalls für das Schlafzimmer, da er auch an schattigen Orten gut gedeiht. Er hilft, Schimmelsporen aus der Luft zu filtern. Wichtig: Efeu ist leicht giftig. Stelle ihn deshalb außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf.
Diese Pflanzen solltest du im Schlafzimmer meiden
- Stark duftende Pflanzen: Sie können Kopfschmerzen oder Schlafprobleme verursachen.
- Blühende Pflanzen: Ihre Pollen können Allergien auslösen.
- Pflanzen bei zu hoher Luftfeuchtigkeit: Zu viele Pflanzen können das Raumklima verschlechtern und Schimmelbildung fördern.
Wichtige Tipps für Pflanzen im Schlafzimmer
- Weniger ist mehr: Stelle nicht zu viele Pflanzen auf, um eine Überfeuchtung der Raumluft zu vermeiden.
- Auf Allergien achten: Halte keine Pflanzen, auf die du allergisch reagierst.
- Regelmäßiges Lüften: Unabhängig von den Pflanzen solltest du morgens und abends gründlich lüften.
Fazit
Pflanzen wie Kakteen, Bogenhanf, Aloe vera oder Efeu sind ausgezeichnete Begleiter für ein gesundes Schlafklima. Achte auf die richtige Auswahl und Pflege, dann können Zimmerpflanzen dein Schlafzimmer in eine wahre Wohlfühloase verwandeln.